อีโน ช่วยอะไร-เปลี่ยนร่าพัง ให้ปังไปซิจ๊ะ ทักมาจ๊ะ คุณต้องมี !

1:ชินจังมาแล้ว…หน้าใสจนชินง่ะ👻

วันนี้มาดึกหน่อยยีนก็มีเคล็ดลับดูแลผิวหน้าและผิวกายดีๆมาฝากสาวๆทุกคนนะคะพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลยย

1.การเช็ดหน้าก็สำคัญมากๆนะคะสาวๆ

2.การล้างหน้าอย่าล้างบ่อยน้าเพราะจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย

3.การมาคหน้าก็สำคัญมากๆนะคะสาวๆอย่างน้อยมาควันละ2-3แผ่นต่อวันจ้า

4.การใช้เซรั่มก็สำคัญเราต้องเลือกให้เหมาะกับผิวเราที่สุด

5.การใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์สำคัญมากเพราะเป็นการกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว

6.การใช้sleepingmaskไอเท็มเด็ดของยีนเลยเพราะเป็นการบำรุงขั้นสุดของการดูแลผิวหน้าก่อนนอนเลยตื่นมาพร้อมสวย

เป็นไงกันบ้างละคะสาวๆเคล็ดลับของยีนก็มีเท่านี้เลยผลิตภัณฑ์ยีนจะมาอัพเดตให้อีกทีนะคะปกมุดรอได้เลยค่าพร้อมมีเคล็ดลับเด็ดๆมาฝากสาวๆทุกคนนะคะอดใจรออีกนิดน้า

2:ประโยชน์ของเลซิติน

Lecithin-phosphatidylcholine(เลซิติน)

เลซิทิน(Lecithin)คือสารธรรมชาติที่เกิดจากการรวมตัวของกลีเซอรอลกรดไขมันและกรดฟอสฟอริกมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ที่จะคอยดักจับไขมันในกระแสเลือดเลซินทินจัดเป็นสารสำคัญที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหลายระบบและดีต่อ“สมองและระบบประสาท”เป็นอย่างมากเลซิตินเป็นสารที่จำเป็นต่อการสร้างโคลีนซึ่งเซลล์ประสาทจะนำไปใช้สังเคราะห์เป็น‘อะซิติลโคลีน’(Acetylcholine)สารนี้ทำหน้าที่หล่อเลี้ยงเซลล์ประสาทช่วยในการส่งข้อมูลระหว่างเซลล์สมองและระหว่างสมองกับการสั่งงานไปยังส่วนต่างๆของร่างกายอีกทั้งยังมีผลต่อการเสริมสร้างความจำและลดอาการหลงลืม

หากอยากได้รับเลซิทินก็ต้องเลือกรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งสะสมพบมากในไข่แดงถั่วเหลืองเมล็ดทานตะวันตับและบริเวอร์ยีสต์(ยีสต์ที่เพาะไว้เพื่อใช้เป็นอาหารเสริมโดยเฉพาะ)แต่น่าเสียดายที่การปรุงอาหารด้วยกรรมวิธีต่างๆที่ผ่านความร้อนเช่นทอดย่างต้มอาจทำให้เลซิทินถูกทำลายไปมากดังนั้นหากต้องได้รับเลซิทินในปริมาณที่เพียงพอต่อการบำรุงสมองจึงแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเลซิทินที่สกัดจากธรรมชาติเพิ่มเติม

ประโยชน์ของเลซิตินenlightened

ʕ·ᴥ·ʔเลซิตินช่วยป้องกันและสลายโคเลสเตอรอลหรือไขมันที่อุดตันในหลอดเลือดจึงนิยมในกันมากในผู้ที่มีปัญหาไขมันอุดตันในหลอดเลือด

ʕ·ᴥ·ʔPhosphaticylcholineซึ่งให้สารโคลีนเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประเภทอะเซททิลโคลีนจะช่วยให้ความจำและความสามารถในการเรียนรู้ดีขึ้น

ʕ·ᴥ·ʔช่วยให้การทำงานของตับมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ʕ·ᴥ·ʔลดการอุดตันของถุงน้ำดี(GallStones)

ʕ·ᴥ·ʔให้สารอิโนซิทอล(Inositol)ซึ่งเป็นส่วนที่ช่วยบำรุงเซลล์ประสาททำให้การทำงานของระบบประสาทดีขึ้น

ʕ·ᴥ·ʔป้องกันและรักษาโรคความจำเสื่อม(Alzheimer’sdisease)แต่ยังอยู่ในระหว่างการศึกษา

ʕ·ᴥ·ʔรักษาท่อน้ำนมอุดตัน

ʕ·ᴥ·ʔช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันเช่นวิตามินเอดีอีและเคไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เลซิติน(Lecithin)หาได้จากที่ไหน?

✿เลซิติน(Lecithin)พบได้ตามธรรมชาติจาก2แหล่งที่สำคัญคือร่างกายมนุษย์สามารถผลิต&

3: สาระหน้ารู้ !!

โดนหมากัดแมวข่วนไม่ต้องร้อนใจ❗

ผู้ประกันตนสามารถเข้ารับบริการฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้า

ได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายหากเข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลตามสิทธิ

กรณีฉุกเฉินไม่สามารถเข้ารับบริการ

ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า

ในสถานพยาบาลตามสิทธิได้

ให้ผู้ประกันตนสำรองค่าใช้จ่าย

แล้วยื่นเรื่องเบิกเงินคืนได้เฉพาะเข็มแรกเท่านั้นตามหลักเกณฑ์เงื่อนไขเข็มต่อไปให้เข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลตามสิทธิโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายหากผู้ประกันตนไม่เข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลตามสิทธิต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายเอง

⚠️เมื่อไหร่ที่ต้องฉีด

-หลังถูกสัตว์ข่วนงับหรือกัด

-น้ำลายหรือเลือดของสัตว์ถูกผิวหนังที่มีรอยถลอกหรือมีแผลเยื่อบุตาและจมูก

-กรณีสัตว์ที่กัดหนีไปหรือไม่สามารถติดตามประวัติได้

🏥วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น

-รีบล้างแผลด้วยสบู่และน้ำสะอาดหลายๆครั้งภายใน5นาที

-ใส่ยาฆ่าเชื้อเช่นเบตาดีนเพื่อลดอัตราเกิดโรค

-รีบพบแพทย์ให้เร็วที่สุด

📞สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประกันสังคมได้ที่www.sso.go.thหรือโทรสายด่วน1506ให้บริการทุกวันตลอด24ชั่วโมง

4/20วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

4:เปลี่ยนร่าพัง ให้ปังไปซิจ๊ะ ทักมาจ๊ะ คุณต้องมี !

8/23วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

5:นมที่ช่วยในการนอน

ใครตามหานมที่ช่วยในการผ่อนคลายและช่วยในการนอนตอนนี้ในเซเว่นมีละนะก่อนหน้านี้เคยกินของแดรี่โฮม

อันนี้ก็สะดวกขึ้นเยอะหาง่ายมี2รสให้เลือกแล้วแต่จะชอบ

เป็นนมผสมคาโมมายล์นะรสชาติดีมาก

นี่ลองมาละอร่อยเลยกินง่ายส่วนผ่อนคลายหลับมาน้อยก็ขึ้นอยู่กับบุคคลนะสู(ลืมบอกไป27.-)

6:What’s in my bag เรียนป.โทพกอะไรบ้าง

เรากำลังเรียนป.โทMBAมศว.เราเรียนนอกเวลา

เทอมนี้เรียน3วิชาเสาร์เรียนเช้า1วิชาอาทิตย์เรียนเช้าบ่าย2วิชาและนี้คือของที่เรามักจะพกไปที่มอด้วยเสมอ

เราเป็นคนชอบพกของเยอะเป็นคนชอบเผื่อเหลือเผื่อขาดเลยพกของเยอะมากไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นเหมือนกับเรามั้ย

เวลาเราชอบใช้กระเป๋าผ้ามากเน้นที่ความจุที่จุของได้เยอะๆทั้งๆที่ของบางอย่างไม่ได้ใช้แต่พกไว้สบายใจ

ปล.ใครพกของเยอะเหมือนเราบ้างบอกได้นะหรือว่ามีคนพกเยอะกว่าเราก็มาขิงได้ค่ะ

ปล.ใครเรียนMBAอยู่เหมือนกันรีวิวได้นะเผื่อทุกข์ทรมานเหมือนเราอุ้ยๆๆไม่ใช่ๆสนุกๆอยู่

ปล.วิจัยยังไม่เสร็จเศร้านะ

7:นอนไม่ค่อยหลับ ล้า เครียด อยากให้ลองตัวช่วยบำรุงสมองถูกและดี 🧠

ใครลองเมลาโทนินแล้วไม่เวิร์กตื่นแล้วเวียนหัวแบบเราอยากให้ลองตัวนี้เป็นอาหารเสริมบำรุงสมองและระบบประสาทของไทยที่ถูกและดี

/เอาจริงตอนแรกไม่กล้ากินเพราะราคานี่แหละแต่เป็นคนที่ชอบส่องรีวิวในshopeeมากเห็นคนรีวิวกันว่าดีเลยไปเสิร์ชเลขอย.ดูน่าจะปลอดภัยเลยลอง

.

ตัวนี้คือSERESInositolมีสารสกัดหลักประมาณ6ตัวคืออิโนซิทอลหรือวิตามินบี8,น้ำมันปลา,แอล-ทริโอนิน,ใบแปะก๊วย,แกมมาออไรซานอลและบรานซ์-เซนอะมิโนแอซิดสารสกัดส่วนใหญ่จะเน้นบำรุงระบบประสาทและสมองช่วยให้ผ่อนคลายหลับสบายและสมองสามารถทำงานได้ดีขึ้น

.

ถ้าใครลองเสิร์ชจะเห็นว่าราคาถูกมากกกถูกแบบตะโกนถูกจนกลัวว่าจะปลอดภัยมั้ยเลยแถมหารีวิวยากมากด้วย😂แต่เราลองแล้วโอเคเลยกินเสริมกับการปรับเวลานอนรู้สึกเต็มอิ่มขึ้นไม่ค่อยล้านอนหลับได้ดีขึ้นตื่นมาไม่มึนหัวแบบเมลาโทนินและก็ไม่เสพติดลองหยุดกินไปพักนึงช่วงกระปุกเก่าหมดก็ไม่มีปัญหา

.

ปล.ตัวนี้เป็นแค่อาหารเสริมไม่ใช่ยามีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้นอนได้ดี/ไม่ดีและผลลัพธ์แต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน+ใครมียาประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานด้วยน้า

.

ใครสนใจก็ไปหามาลองกันดูเน้อยังไงก็ไว้เจอกันใหม่โพสต์หน้าน้าบะบุยยย💖

8:Fish oilทานแล้วเห็นผลอะไรบ้าง อายุน้อยจำเป็นมั้ย? รีวิวตามจริง

เมื่อก่อนเป็นคนไม่ให้ความสำคัญกับพวกวิตตามินบำรุงต่างๆเลยเพราะคิดว่าตัวเองอายุยังน้อยร่างกายยังไม่ต้องการอะไรเสริมมากแต่ด้วยชีวิตวัยรุ่นในยุคนี้นั้นน

ทำให้เราต้องเรียนไปด้วยและทำงานหาเงินอย่างหนักหน่วงไปด้วยไหนจะภาระอันแสนมากมายของเราทำให้หยุดทำงานไม่ได้เลยยร่างกายก็เริ่มอ่อนเพลียสายตาเราเริ่มสั้นลงเรื่องๆด้วยพฤติกรรมที่มองจอบ่อยๆแทบทั้งวันเล่นมือถือและทำงานแทบตลอดทั้งอ่อนล้าและอ่อนเพลียมาก

เลยเริ่มหาวิตตามินต่างๆมาทานเป็นตัวช่วย

Fishoilเป็นตัวแรกๆที่ลองทานและทานติดต่อกันจนหมดไป2กระปุกหลักๆที่เราเห็นผลเลยคือ✨

-เรื่องสายตาจากที่ทำงานทั้งวันแล้วอ่อนล้ามากๆทำให้รู้สึกดีขึ้นสายตาไม่เมื่อยล้าเหมือนก่อนๆสายตาก็ไม่เบลอ

-เรื่องผิวหนังและเล็บรู้สึกว่าไม่แห้งกร้านเหมือนก่อนและเล็บมือ-เท้ายาวไวขึ้นสุขภาพเล็บดีขึ้นจากที่ตอนแรกหน้าเล็บดูไม่ได้เลยเป็นรอบขีดๆตอนนี้คือไม่มีแล้ว

-ความจำของเราจากที่ชอบมึนๆเบลอๆลืมๆทั้งวัน(มือถือหายทั้งวัน)เพราะจำไม่ได้ว่าวางไว้ไหนก็ไม่ค่อยหลงลืมเหมือนเดิม(ก็ยังมีบ้างบางครั้งแต่ในครส.จริงคือน้อยลงมากจากก่อน)

สรุปคร่าวๆคือคนที่อายุน้อยแต่ใช้ร่างกายเยอะไม่ว่าจะในวัยเรียนหรือทำงานfishoilก็เป็นอะไรที่สำคัญกับร่างกายเรานะบางคนอาจจะไปโฟกัสเฉพาะสุขภาพผิวหน้าผิวกายแต่ไม่ได้โฟกัสภายในร่างกายว่ามันเหนื่อยล้าแค่ไหน

อยากให้ทุกคนลองหันมาดูแลและใส่ใจตัวเองเยอะๆนะคะร่างกายของเราจะได้อยู่ทำงานกับเราไปนานๆ

Fishoilหาซื้อได้ตามwatson,ร้านขายยา

หรือถ้าไม่มีเวลาจริงๆก็สั่งออนไลน์

พิกัด📍:https://shope.ee/9K7yG9cc2F

ราคาดีกว่าด้วย

1กระปุกมี75เม็ดเฉลี่ยวันละ2.25฿เองไม่แพงเลยถ้าเทียบกับสุขภาพ🤍